世界氣象組織指出，2023年6月將是歐洲、南美洲和非洲歷史記錄以來最熱的六月。西歐和中歐部分國家和地區(qū)，日平均氣溫比正常水平高出10℃。炎炎夏日，酷暑難耐，問何以解暑，唯有冷飲?炎熱的夏天很多人都喜歡喝冷飲，冷飲會讓我們暫時感到清涼，整個人也很舒服，但是這些“舒服”的背后其實(shí)隱藏著很多隱患!

一、冷飲誤解知多少?

1、不解渴反而越喝越渴

大部分人都認(rèn)為一杯冰涼的冷飲下肚，就能暑氣全消。但實(shí)際上喝下冷飲后，會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷，這些部位的微血管管壁也會因?yàn)闇囟冉档投湛s，從而使通過的血流量減少，吸收水分的能力降低，人體細(xì)胞內(nèi)的水分也會向組織間隙滲透，于是就會造成“越喝越渴”的現(xiàn)象!

2、不解暑反而易中暑

有專家提到，冷飲吃的太多不僅不解暑還容易中暑，還會使中暑癥狀加劇。一是因?yàn)橐驗(yàn)榇罅匡嬘帽?zhèn)飲料，尤其是碳酸飲料需要體內(nèi)水分稀釋，使人體更易受暑熱侵襲;二是因?yàn)槔滹嬤M(jìn)入體內(nèi)，體內(nèi)溫度驟降，暑熱集聚體內(nèi)某些部位無法散發(fā)，也會使中暑的幾率加倍。

二、夏天喝冷飲到底有哪些危害?

1、傷脾胃

冰水和身體的溫差很大，貪吃冷飲會加重體內(nèi)寒濕，對脾胃傷害很大，容易引起胃粘膜下血管急速收縮，會損傷或破壞胃粘膜的功能，影響消化，甚至引起胃痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等情況發(fā)生。

《本草綱目》記載，宋徽宗經(jīng)常腹瀉，久治不愈，原因便是貪吃冷飲，損傷陽氣，導(dǎo)致脾胃虛寒。根據(jù)中醫(yī)理論，人體以固陽為本。《皇帝內(nèi)經(jīng)》也提到：陰陽者，天地之道也。而在陰陽兩氣中，又以陽氣為萬物之本。因此如果希望健康長壽，必須要溫陽。

2、傷腎臟

冷飲等寒性食物容易導(dǎo)致腎為寒邪所侵，增加腎臟負(fù)擔(dān)。貪吃冷飲，身體只能不斷從腎臟抽取元?dú)鈦磙D(zhuǎn)化熱能保護(hù)脾胃，長此以往就會傷腎。腎氣不足則進(jìn)一步打亂了自身陰陽調(diào)和的能力。人體氣血、五谷營養(yǎng)，都要靠脾胃來吸收運(yùn)作，代謝毒素也要靠腎臟排出，所以保護(hù)好脾胃和腎臟非常重要。

3、傷血管

冰冷食物刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓，這對于原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發(fā)病變，加重病情。臨床上，因?yàn)槎虝r間內(nèi)喝大量冷飲而誘發(fā)心絞痛和急性心肌梗死的例子并不少見。

而且很多冷飲也屬于高糖高熱量食物，經(jīng)常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。對于有心血管疾病的老人，更是不能喝冷飲，除了會引起胃部和腸道不適外，還可能引起腦血管痙攣，從而引發(fā)腦血栓，心絞痛等危及生命。

4、傷陽氣

夏天是人陽氣最盛的一個季節(jié)，過多飲用冷飲，會造成陽氣被大量損耗。這樣在陽氣弱的季節(jié)就會很容易受到疾病的干擾，導(dǎo)致免疫力下降。

中醫(yī)養(yǎng)生重“冬病夏調(diào)”，夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，有利于排濕寒，養(yǎng)生。這個時候，食用性溫的食物進(jìn)行溫補(bǔ)，既能解暑，也能調(diào)理身體。

羊奶性溫、味甘、入胃、心、腎經(jīng)，有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)益腎臟、潤腸通便的作用，對于營養(yǎng)不良、虛勞羸弱、消渴反胃、肺癆等人來說，是一種很好的天然滋補(bǔ)品。夏天熱的時候，可以提前泡一杯羊奶，等待涼的時候再喝，既能解渴也能養(yǎng)生。

吃冷飲一時爽，不吃冷飲一直爽!臻牧羊奶粉提醒大家要注意護(hù)理好自己的身體，尤其是中老年群體，身體素質(zhì)本身就較差，不能因?yàn)榧庇诮禑峋涂偸呛缺奶煲矂e貪涼哦!

關(guān)鍵詞：