1、香格里拉縣城海拔3200米，平均海拔3280米（海拔3000米以上時，有關疾病患者有高原反應:瞌睡，哈欠，呼吸不暢，頭腦稍昏痛。

2、）【去高海拔的地方注意事項】出發(fā)前：出發(fā)前提前15天，紅景天泡水，或者提前7天吃紅景天膠囊。

(資料圖)

3、紅景天對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。

4、到當天：不要亂跑亂跳（特別容易加重身體對氧氣的需求，引發(fā)高反）。

5、安安靜靜躺著，睡覺。

6、帶些巧克力這樣的食物，吃點會舒服一些。

7、當?shù)蒯t(yī)院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖。

8、扛不住了直接去醫(yī)院，千萬不要硬扛。

9、注意：在剛下火車或者飛機時通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達一段時間后或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。

10、可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。

11、另外切記剛到后不要洗澡！2、一般1-2天就適應了。

12、可以多呆幾天。

13、3、隨身攜帶巧克力，吃點巧克力可以再一點程度上防止高反。

相信通過香格里拉海拔高度是多少這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。

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