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一項新研究表明，日間小睡可能會減緩大腦萎縮，把大腦衰老延緩多達7年。

過去多項研究已表明，午睡可以改善大腦表現，也可以美容養顏，但幾乎沒有證據表明日間小睡如何提高大腦的表現。

進行這項新研究的倫敦大學學院的科學家們發現，習慣性日間午睡與腦容量更大之間存在一定的因果關系。從近40萬名年齡在40歲至69歲之間的英國人中收集的信息顯示，生來就喜歡睡午覺的人腦容量更大，相當于可將大腦衰老延緩2.6年到6.5年。

腦容量即顱骨內腔容量大小，與良好的認知健康和癡呆癥風險低有關。

研究報告第一作者、博士生瓦倫蒂娜·帕斯說：“這是首個試圖解開習慣性午睡與認知和大腦結構之間因果關系的研究。”

資深研究員維多利亞·加菲爾德博士說：“希望這類研究能證明午睡對健康有好處。”

研究小組在發表于美國《睡眠健康》雜志的論文中還說，午睡與腦容量之間的這種關聯或許也意味著，午睡“可以通過彌補睡眠不足來預防神經組織退化”。

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